Σήμερα θέλω να σου μιλήσω με αγάπη και απόλυτη ειλικρίνεια για κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι με ευθύνη, καρδιά και υψηλές απαιτήσεις δυσκολεύονται να κάνουν: να βάζουν όρια.
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο «είμαι δοτικός άνθρωπος» και στο «αδειάζω τον εαυτό μου για να μη δυσαρεστήσω κανέναν».
Και αν είσαι από τους ανθρώπους που προσφέρουν συνέχεια, που στηρίζουν, που κρατούν τα πάντα όρθια, μπορεί να έχεις νιώσει αυτό που λέω “ήσυχη εξάντληση”.
Εκείνη που δεν φαίνεται στους άλλους.
Αλλά τη νιώθεις εσύ.
Στο Επεισόδιο 3 του GAC Podcast, μοιράζομαι μια πολύ προσωπική στιγμή: μια μέρα που φρόντιζα ταυτόχρονα τη μαμά μου, τον μπαμπά μου και την Τζόι, ενώ παράλληλα ετοίμαζα ένα απαιτητικό διήμερο εργαστήριο. Ήταν 8 το βράδυ και συνειδητοποίησα ότι δεν είχα φάει τίποτα όλη μέρα. Ούτε πρωινό, ούτε μεσημεριανό.
Και τότε κατάλαβα κάτι απλό και σκληρό:
κάτι ήταν εκτός ισορροπίας.
Δεν είχα τιμήσει μια από τις πιο βασικές αρχές που διδάσκω:
να προστατεύω την ενέργειά μου.
Όχι για να απομακρύνω τους ανθρώπους.
Αλλά για να μπορώ να είμαι παρούσα, καθαρή, σταθερή.
Για τους άλλους, ναι. Αλλά πρώτα για μένα.
Αν σου ταιριάζει έστω και λίγο αυτό… θέλω να ακούσεις το επεισόδιο.
Επεισόδιο 3: Πώς να Βάζεις Όρια
Μέσα θα σου δείξω:
- γιατί όταν λες «ναι» ενώ μέσα σου θέλεις «όχι», το σώμα σου το πληρώνει
- γιατί χωρίς να το καταλαβαίνουμε, δημιουργείται πικρία και συναισθηματική κούραση
- και τρεις πρακτικούς τρόπους για να αρχίσεις να λες «όχι» χωρίς ενοχές και χωρίς υπερανάλυση
Δεν χρειάζεται να γίνεις σκληρός άνθρωπος για να βάλεις όρια.
Χρειάζεται να γίνεις ειλικρινής άνθρωπος.
Και ξέρεις τι συμβαίνει όταν βάζεις όρια με αγάπη;
Ξαναγυρνάς στον εαυτό σου.
Επιστρέφεις σπίτι.
Αν νιώσεις κάτι να μετακινείται μέσα σου, γράψε μου. Διαβάζω τα μηνύματά σου.
Και αν υπάρχει ένας άνθρωπος στη ζωή σου που “δίνει, δίνει, δίνει” και έχει ξεχάσει να παίρνει, στείλ’ του αυτό το επεισόδιο. Μπορεί να είναι το πιο σημαντικό δώρο που θα του κάνεις.
Και αν μέσα σου υπάρχει η σκέψη «μήπως είμαι φτιαγμένος/η για κόουτσινγκ;», τότε μπορείς να πας στο επόμενο βήμα:
ΑΛΛΑΓΗ ΚΑΡΙΕΡΑΣ ΣΕ Coach
Το Σύστημα της Global Academy of Coaching: Πώς να κερδίσεις τα πρώτα σου 250€ σε 30 μέρες, χωρίς να παραιτηθείς από τη δουλειά σου, αφιερώνοντας 5 ώρες την εβδομάδα.Είναι το πρώτο σου βήμα. Άρπαξέ το ΕΔΩ και ξεκίνα τη νέα σου ζωή σήμερα. Πάμε Γερά!
https://www.globalacademyofcoaching.com/offers/LAFxq6AS/checkout
Είμαι Δίπλα Σου,
Τζιλ Δούκα
