Δεν γεννιόμαστε με αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση χτίζεται κάθε μέρα, θέλει καθημερινή τροφή και πάρα μεγάλη συνειδητότητα από εμάς. Για να το επιτύχουμε, λοιπόν, γυρνάμε την οπτική μας και μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε κάθε φορά αυτή που μας εξυπηρετεί. Για να μπορέσει η ζωή μας να ξεκινήσει να δουλεύει για εμάς και όχι απλά να συμβαίνει σε εμάς!
Για να δεις τον κόσμο με έναν τελείως διαφορετικό τρόπο σε προσκαλώ, να δοκιμάσεις τις 6 εγγυημένα αποτελεσματικές τεχνικές αυτοπεποίθησης που μοιράζομαι μαζί σου παρακάτω.
Το πρώτο εργαλείο ονομάζεται νίκες. Είναι άπειρα αυτά που έχουμε καταφέρει κι όμως εστιάζουμε στις ελλείψεις χτυπώντας συνεχώς κάτω από τη ζώνη την αυτοπεποίθησή μας. Σε καλώ να γράψεις πέντε νίκες ακόμα και αν χρειαστεί να καταγράψεις τα βασικά! Έτσι εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλό μας να αρχίσει να βλέπει τα πολύ σημαντικά, σε αυτό δηλαδή που μας εξυπηρετεί και μας τονώνει την αυτοπεποίθηση.
Το δεύτερο εργαλείο λέγεται ευγνωμοσύνη. Κάθε μέρα κατάγραψε πέντε πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων. Και εδώ ξεκίνα ακόμα και από τα πλέον αυτονόητα. Βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο και αυτό γράφει πολύ στην αυτοπεποίθησή μας.
Το τρίτο εργαλείο σε καλεί να κάνεις κάτι εντελώς διαφορετικά κάθε μέρα, ώστε να βγαίνεις έστω και λίγο έξω από τη ζώνη άνεσής σου. Ακόμα και το πιο μικρό είναι εξαιρετικά σημαντικό.
Το τέταρτο εργαλείο αφορά στη μείωση της έκθεσής μας στον ψεύτικο κόσμο των social media. Περνώντας συνεχώς το χρόνο σου ανάμεσα σε ψεύτικες εικόνες ευτυχίας, το μόνο που καταφέρνεις είναι να νιώθεις λίγος. Και αυτό δεν ισχύει γιατί πολύ απλά στην έξω από τα κοινωνικά δίκτυα ζωή τα πράγματα στη ζωή κανενός δεν είναι ποτέ πάντα φωτεινά.
Το πέμπτο εργαλείο είναι να μειώσεις την έκθεσή σου… στους αρνητικούς ανθρώπους που σε περιβάλλουν. Μείωσε το χρόνο που περνάς με την γκρίνια γιατί μοιραία σε τραβούν με αυτή κι εσένα κάτω.
Το έκτο εργαλείο είναι ο τρόπος που βάζουμε όρια. Τολμάμε να λέμε όχι σε αυτά που δεν θέλουμε, ορίζουμε τον δικό μας προσωπικό χώρο και χρόνο.
Ως… μπόνους εργαλείο, θα σου πρότεινα να κάνεις μια δωρεάν συνεδρία coaching αξίας €80 που θα σου δείξει τον δρόμο για ακλόνητη αυτοπεποίθηση σε όλους τους τομείς της ζωής σου. Κλείσε τη δωρεάν συνεδρία coaching εδώ.
ΚΛΕΙΣΕ ΕΔΩ ΤΗ ΔΩΡΕΑΝ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΣΟΥ
Όπως θα είδες, λοιπόν, τα πάντα είναι θέμα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Και ακολουθώντας τις στρατηγικές που σου περιέγραψα παραπάνω, θα μπορέσεις να δουλέψεις ουσιαστικά πάνω σε αυτό το τόσο βασικό κομμάτι της αυτοανάπτυξης.
Είμαι βέβαιη πως είσαι ήδη ένα βήμα πιο κοντά στον αποφασιστικό και τολμηρό άνθρωπο που θέλεις να γίνεις!
Η Τζιλ είναι εξαιρετική coach. Ταυτόχρονα υπηρετεί το ρόλο της coach αλλά και της εμψυχώτριας για τους πελάτες της. Η προσέγγισή της με βοήθησε να καταλάβω τις βασικές μου δυνάμεις και τα πράγματα που απολαμβάνω να κάνω περισσότερο.
Sheri Fink
#1 Διεθνής best-selling συγγραφέας, βραβευμένη συγγραφέας και ιδρύτρια του “The Whimsical World of Sheri Fink”, ΗΠΑ
