Πόσο εύκολο είναι να διώξουμε τις άσχημες σκέψεις από το μυαλό μας;
Όσο υπέροχα και θετικά κι αν θέλουμε να αντιμετωπίζουμε τη ζωή, ξέρω και ξέρεις πως το μυαλό συνεχίζει να παίζει τα δικά του παιχνίδια και επαναφέρει συνεχώς εκείνες τις τόσο άσχημες σκέψεις που δεν τολμάμε να ξεστομίσουμε ούτε καν στο ίδιο μας τον εαυτό.
Τι μπορείς να κάνεις για να απαλλαγείς από αυτές όσο δύσκολο κι αν σου φαίνεται;
Το πρώτο που σου προτείνω να κάνεις είναι να πάρεις ένα τετράδιο και να γράψεις ακριβώς ό,τι σκέφτεσαι χωρίς να το φιλτράρεις. Ναι ξέρω ότι είναι δύσκολο και δεν θέλεις να το μοιραστείς με κανέναν γι’ αυτό φρόντισε να διαφυλάξεις σε ένα μέρος αυτό το τετράδιο που δεν έχει κανένας πρόσβαση.
Πραγματικά δεν ξέρω τι θα σκεφτόταν κάποιος για μένα αν διάβαζε όλα αυτά που γράφω. Είνα τόσο άσχημα!
Το δεύτερο βήμα είναι να πάρεις μία-μία τις σκέψεις σου αφού τις έχεις πλέον γραμμένες και να αναρωτηθείς αν είναι αλήθεια.
Θα σου δώσω ένα παράδειγμα. Μπορεί να γράψεις θέλω να παραιτηθώ, αλλά μετά δεν θα έχω σπίτι και θα τρώω από τα συσσίτια.
Και τότε έρχεται το δεύτερο βήμα της σκέψης: είναι αλήθεια αυτό;
Μπορεί να συνειδητοποιήσεις πως τα τόσα χρόνια δουλειάς σου έχουν εξασφαλίσει ένα σπίτι ή 3 μήνες που μπορείς να ανταπεξέλθεις μέχρι να κάνεις το επόμενο επαγγελματικό σου βήμα.
Η τρίτη άσκηση που σου προτείνω είναι μόλις σε κατακλύζουν αυτές οι σκέψεις να κάνεις κάτι τελείως διαφορετικό από αυτό που κάνεις εκείνη τη στιγμή για να βγεις από αυτή την κατάσταση. Αν κάθεσαι στον καναπέ, σήκω και πήγαινε για περπάτημα ή για τρέξιμο ή κάνε ένα ωραίο μπάνιο!
Και φυσικά όταν είσαι σε αυτή την κατάσταση είναι πολύ σημαντικό να προσέξεις τον εαυτό σου και την υγεία σου. Γι΄αυτό μην πρεστρέξεις στο τσιγάρο, το αλκοόλ ή το ψυγείο. Φρόντισε τον εαυτό σου. Πιες πολύ νέρο, φτιάξε υγειινά smoothies και κοιμήσου όσες ώρες χρειάζεται το σωμά σου.
Αν χρειάζεσαι ακόμα περισσότερα εργαλεία για να απαλλαγείς από τις αρνητικές σκέψεις δοκίμασε το Πλάνο, το πρόγραμμα 1 μήνα που σου υπόσχομαι πως θα σου αλλάξει το mindset, με μόλις 29 ευρώ!!
Ενώ αν χρειάζεσαι κάτι ακόμα πιο δραστικό και θέλεις να πας τη ζωή σου μπροστά 1 χρόνο σε μόλις 4 ημέρες σε περιμένω στα Χανιά στο Create Your Life with Jill στις 6-9 Ιουλίου!
Έλα μαζί με τον φίλο ή τη φίλη σου και επενδύστε 300 ευρώ ο καθένας για να δείτε τη ζωή σας να αλλάζει ολιστικά.
Είσαι έτοιμος/η να βουτήξεις μέσα στα πιο βαθιά σου θέλω να αποκτήσεις το σχέδιο της ζωής σου σε 4 ημέρες αφιερωμένες αποκλειστικά σε σένα για να κατορθώσεις μέσα σε 6 μήνες να είσαι ο άνθρωπος που χρόνια ονειρεύεσαι;
Κι αν θέλεις να δημιουργήσεις το δικό σου δίκτυο και να περάσεις 2 μέρες ανάμεσα στους πιο έξυπνους και καταξιώμενους ανθρώπους από όλο τον κόσμο έλα να περάσουμε 2 ημέρες στο Λονδίνο ανάμεσα στους κορυφαίους speakers όπως ο Deepak Chopra στο Global Women Summit
Θα ζήσεις αυτή τη μοναδική εμπειρία;
Ένα όνειρό μου γίνεται πραγματικότητα και χρειάζομαι τη βοήθειά σου!
Είμαι τόσο ενθουσιασμένη που βρίσκομαι στη λίστα υποψηφίων για το
Global Woman Entrepreneur Award!
Το να είμαι επιχειρηματίας τα τελευταία 17 χρόνια ήταν ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα της ζωής μου. Το να δίνω αξία στους ανθρώπους και να κάνω τη διαφορά ήταν πάντα οι βασικές μου αξίες.
Η ομάδα μας στην Global Academy of coaching με 19 συνεργάτες σε 2 ηπείρους και 5 χώρες, το 90% των οποίων είναι γυναίκες είναι μια οικογένεια για μένα. Και η υποστήριξη περισσότερων από 160 μαθητών σε 2 ηπείρους και 10 χώρες είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα.
Θέλω να μεγαλώσουμε περισσότερο; Φυσικά!
Είμαι περήφανη για το πού βρισκόμαστε; Φυσικά!
Θέλω λοιπόν να σε προσκαλέσω να με ψηφίσεις!
Μέχρι την επόμενη φορά σου στέλνω δύναμη!
“Πριν απο την συνεδρία μου με την Τζιλ Δούκα MCC, είχαν συμβεί πολλές κλωστιές απο το σύμπαν όπως λέμε. Μέσα απο την συνεδρία, έβγαλα ένα πλάνο για το τι ακριβώς θέλω και πως θα το αποκτήσω. Νιώθω ικανοποίηση, ότι θα πετύχω και είμαι ήρεμη. Τώρα είναι η ευκαιρία μου και το Κάνω! ”
Βασιλική Τσακίρη
Life Coach
