Τι θα γινόταν αν η υγεία σας ήταν η μεγαλύτερη πράξη αυτο-ηγέσιας;
Σε αυτό το δυνατό επεισόδιο, η Jill Douka σας καλεί να αναλάβετε ριζική ευθύνη για την ευεξία σας—σωματική, ψυχική και συναισθηματική. Μέσα από προσωπικές ιστορίες, σκληρές αλήθειες και επιστημονικά δεδομένα, αναλύει τις 3 συνήθειες που μπορούν να μεταμορφώσουν την υγεία σας:
Τι θα μάθετε:
-
Γιατί οι περισσότερες καρδιοπάθειες είναι προληπτικές και τι μας βλάπτει πραγματικά
-
Πώς να επαναπρογραμματίσετε τις πεποιθήσεις σας για τη διατροφή, την κίνηση και το σώμα σας
-
Γιατί οι σκέψεις σας μπορούν κυριολεκτικά να φτιάξουν ή να καταστρέψουν την υγεία σας
-
Οι κρυφοί τρόποι με τους οποίους το άγχος, η ζάχαρη και η αυτοκριτική σας κρατούν πίσω
Αυτό το επεισόδιο δεν αφορά τον φόβο—αφορά την ελευθερία.
Δεν αφορά την τελειότητα—αφορά την επίγνωση.
Και σας υπενθυμίζει ότι η ώρα να φροντίσετε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας είναι τώρα.
🎧 Άκου το επεισόδιο εδώ:
