Θέμα: Ήμουν στο ντους… και δεν είχα τη δύναμη να βγω.
Όμορφή μου φίλη,
Θέλω σήμερα να σου μιλήσω αληθινά.
Ήμουν στο ντους.
Το νερό έπεφτε πάνω μου για 30 λεπτά.
Δεν είχα τη δύναμη να βγω.
Δεν ήθελα να βγω.
Οι πωλήσεις είχαν πέσει 60%.
Πλήρωνα 22 άτομα από τις προσωπικές μου οικονομίες.
Για τρεις μήνες δεν είχα πληρώσει ούτε ένα ευρώ στον εαυτό μου.
Στο σπίτι, η Joy άρρωστη.
Κι εγώ να προσπαθώ να τα προλάβω όλα — μητέρα, ηγέτιδα, επιχειρηματίας, γυναίκα.
Και εκεί, μέσα στους ατμούς, κατάλαβα κάτι.
Το burnout δεν έρχεται ξαφνικά.
Δεν είναι «είμαι λίγο κουρασμένη».
Είναι χρόνια που λες “ναι” όταν θέλεις να πεις “όχι”.
Είναι χρόνια που βάζεις τον εαυτό σου τελευταίο.
Είναι το αόρατο φορτίο που κουβαλάς σιωπηλά.
Και δεν είσαι μόνη.
Στην Ελλάδα σήμερα, 1 στους 2 εργαζόμενους βιώνει επαγγελματική εξουθένωση.
Οι γυναίκες κουβαλούν 2,5 φορές περισσότερη απλήρωτη φροντίδα από τους άνδρες.
Ξυπνάμε νωρίτερα. Κοιμόμαστε αργότερα.
Έχουμε δεύτερο, αόρατο ωράριο.
Κάποια στιγμή όμως το σώμα λέει: Φτάνει.
Γι’ αυτό στο νέο επεισόδιο του podcast μιλάω για τη Μέθοδο 3Β, θα σε βοηθήσει πολύ.
Όχι θεωρία. Πράξη.
Άκουσε το ΕΔΩ
Και επειδή ξέρω ότι όταν είσαι εξαντλημένη δεν χρειάζεσαι απλώς έμπνευση — χρειάζεσαι δομή — δημιούργησα κάτι πολύ συγκεκριμένο.
Το νέο μου ebook:
Η Θεραπεία του Burnout
Burnout Reset Σύστημα 4 βημάτων
για να βρεις την ηρεμία σου, να απολαύσεις τη μητρότητα και να σταματήσεις να ξυπνάς στις 4 τα ξημερώματα από άγχος.
Δεν είναι άλλο ένα ebook που θα διαβάσεις και θα ξεχάσεις.
Είναι βήμα-βήμα οδικός χάρτης με πρακτικές ασκήσεις, εργαλεία coaching και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές που εφαρμόζω χρόνια στη Global Academy of Coaching.
Αν είσαι έτοιμη να περάσεις από την επιβίωση στην ηγεσία της ζωής σου, άρπαξε το αντίτυπό σου εδώ:
https://www.globalacademyofcoaching.com/offers/J2HBoopw/checkout
Η τιμή προσφοράς ισχύει μόνο για τους πρώτους 100.
Θέλω να σε ρωτήσω κάτι:
Ποια είναι η μία μικρή αλλαγή που δεσμεύεσαι να κάνεις από σήμερα για να προστατεύσεις την ενέργειά σου; Πάτησε reply και θα σου απαντήσω.
Αν νιώθεις ότι κάποια φίλη σου το χρειάζεται αυτό, προώθησέ της το email. Μπορεί να της αλλάξει τη μέρα. Ίσως και τη ζωή.
Είμαι δίπλα σου!
Keep Thriving,
Jill Douka
