Τι συμβαίνει όταν λέτε «ναι», ενώ η ψυχή σας φωνάζει «όχι»;
Προδίδετε τον εαυτό σας. Και με τον καιρό, αυτό συσσωρεύεται.
Σε αυτό το δυνατό επεισόδιο, η Jill Douka μοιράζεται μια στιγμή που την συγκλόνισε—φροντίζοντας την άρρωστη οικογένειά της, διευθύνοντας ένα υψηλού επιπέδου εργαστήριο, παραλείποντας γεύματα και προπονήσεις—και συνειδητοποιώντας ότι δεν είχε κάνει αυτό που διδάσκει καθημερινά: να θέτει όρια.
Είτε είστε άτομο που θέλει να ευχαριστεί τους άλλους, υψηλής επίτευξης, είτε δυσκολεύεστε να πείτε «όχι», αυτό το επεισόδιο θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε τον χρόνο, την ενέργεια και την αξία σας.
Τι θα μάθετε:
-
Γιατί το να θέλετε να ευχαριστήσετε τους άλλους δεν είναι καλοσύνη—είναι έλεγχος βασισμένος στον φόβο
-
Η επιστήμη πίσω από την υποσυνείδητη καταγραφή και το burnout
-
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν καταπιέζετε τις ανάγκες σας
-
Τρεις πρακτικές στρατηγικές για να θέσετε όρια και να προστατεύσετε την ειρήνη σας
-
Γιατί το «Όχι» είναι μια πλήρης πρόταση (και πώς να το πείτε χωρίς ενοχές)
Αυτό δεν αφορά την απομάκρυνση των ανθρώπων.
Αφορά τη δημιουργία χώρου για τη ζωή που αξίζετε.
Ακούστε τώρα και μάθετε πώς να θέτετε όρια που ευθυγραμμίζονται με την αλήθεια σας—ώστε να είστε πλήρως παρόντες για αυτούς που αγαπάτε, χωρίς να εγκαταλείπετε τον εαυτό σας.
🎧 Άκου το επεισόδιο εδώ:
